ЭРҮҮЛ АМЬДРАЛ


22
Хэвлийн өөх багасгах Өдөрт 1 аяга нэрс идэхэд, хүний бие шаардлагатай ислэгийнхээ 14 хувийг хангаж чаддаг. Хоол тэжээлээс авдаг энэхүү ислэгийн тусламжтай өтгөн хаталт болон хоолны шингэц сайжирдаг байна. Хоол боловсруулалтад эерэгээр нөлөөлдөг Нэрсэнд агуулагдах эллажикийн хүчил ба птеростилбен нь хавдрын эсрэг тэмцэхэд, бие махбодид хүч өгдгийг судалгаагаар тогтоожээ. Эдгээр бодис нь мөн бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын өсөлтийг зогсоох үйлчилгээтэй ажээ. Ой санамжийг дээшлүүлдэг Нэрс жимс нь тархинд хамгийн сайн хоол хүнс гэж нэрлэгддэг. Учир нь хөгшрөлттэй холбоотой санах ой муудах, хүн танихгүй байх зэрэг асуудлыг багасгадаг юм. Үүний зэрэгцээ өдөр бүр 2,5 аяга жимс идэж заншвал Алцимрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, тархи болон санах ойтой холбоотой асуудлаас холуур өнгөрч болно. Хөгшрөлтөөс сэргийлэх Залуу насаа хэвээр нь хадгалахыг хүсэж буй хүмүүс энэ жимсийг хэрэглэх нь зүйтэй. Учир нь нэрсэнд агуулагдах үрэвслийн эсрэг нэгдэл, антиоксидантууд нь тархины гадуур бүрхүүл үүсгэж, хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг биед гарах явцыг огцом удаашруулдаг ажээ. Стресснээс ангижруулна Зөвхөн нэрс бус бүхий л төрлийн зэрлэг жимсгэнүүдэд агуулагдах амин дэм, эрдэс бодисууд нь хүнийг стрессэнд орохоос сэргийлж, сэтгэл санааг тайван байлгахад тустай ажээ.
40
Лемон нь С амин дэмээр баялаг, дархлаа дэмжих, хоол боловсруулалт сайжруулах, арьсыг эрүүлжүүлэх зэрэг олон ашиг тустай жимс юм.
50
Харвалт (цус харвалт) нь тархины цусан хангамж доголдож, тархины эсүүд хүчилтөрөгч, тэжээлээр хангагдаж чадахгүй болох эмгэг юм. Энэ нь тархины эдийг гэмтээж, саажилт, хэл ярианы бэрхшээл, улмаар үхэлд хүргэж болзошгүй.
55
Ууланд гарахад бэлтгэл сайтай байх нь аюулгүй байдал, тав тух, амжилттай аяллын гол үндэс юм. Иймд доорх зүйлсийг бэлдэж, анхаарал болгоомжтой алхаарай.
48
Өдөр тутмын хүнсэндээ анар хэрэглэснээр эрүүл мэнддээ маш олон ашиг тустай байх боломжтой.
78
Аньс нь судасны хатуурал, даралт ихсэх эрсдэлийг бууруулж,
75
Өдөр унтах нь эрүүл мэнд, ажиллах чадвар, сэтгэлзүйд эерэгээр нөлөөлдөг олон давуу талтай.
57
Сармисыг зохистой хэмжээгээр тогтмол хэрэглэснээр эрүүл мэндэд олон эерэг нөлөө үзүүлэх боломжтой.
52
Хөнгөн бөгөөд тэжээллэг өглөөний цай бэлтгэх хэд хэдэн хялбар аргыг санал болгож байна.
49
Архаг ядаргаа (Chronic Fatigue Syndrome – CFS) нь удаан хугацаанд (6 сараас дээш) үргэлжилдэг, тайлбарлах боломжгүй, энгийн амралтаар арилдаггүй гүн ядаргаагаар илэрдэг эмгэг юм. Энэ нь бие махбод болон сэтгэл санаанд хүчтэй нөлөөлдөг.
99
ХӨСҮТ, ЭНЭҮТ, НЭМҮТ-өөс Томуу, томуу төст өвчний нөхцөл байдал, тандалтын мэдээлэл ба агаарын бохирдолоос хэрхэн хамгаалах, урьдчилан сэргийлэх чиглэлд мэдээлэл өгч байна.
119
Эрдэмтэд хийжүүлсэн ундаа, энергийн ундааны хэрэглээг хязгаарлах цогц арга хэмжээ авахыг уриалж байна.
178
Тос нь хоолны чанар, амтанд нөлөөлдөг. Найрлагаасаа хамааран тос бүр өөр заавартай байдаг. Тухайлбал, шарах зориулалтаар ашиглах, ямар хэмд шарах, энэ нь эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж байгааг тодорхойлдог.
151
Өнөөдрийн байдлаар нийслэлийн хэмжээнд амбулаторийн үзлэгт нийт 130 мянга гаруй иргэн үйлчлүүлсэн байна. Үүнээс 4.7 хувь нь томуу, томуу төст өвчний шалтгаанаар амбулаториор үйлчлүүлжээ. Энэ нь өнгөрсөн долоо хоногтой харьцуулахад 0.3 хувиар буурсан, өнгөрсөн оны мөн үетэй харьцуулахад 0.4 хувиар буурсан үзүүлэлттэй байна.
138
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний төв, Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага хамтран “Сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний чанар хүртээмжийг сайжруулъя” чуулган, эрдэм шинжилгээний хурлыг хоёр өдөр зохион байгуулж байна.
261
Ханиад, томуугаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй бөгөөд хялбар арга нь гараа тогтмол угаах юм. Гараа савандаж, бүлээн усаар 20 секундын турш угаах нь арьсан дээрх бактери, вирусээс ангижрахад тустай.
172
Ихэнхдээ муу зуршлуудад тамхи татах, архи уух, мөрийтэй тоглоом тоглох зэрэг орно.
246
"Бүх нийтийн гүйлт", “Эрүүл амьдралын экспо”
241
Холестерин олон хүний хар дарсан зүүд. Энэ нь үхэлд хүргэх өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Үүнийг рекламчид хурдан анхааралдаа авч өөх тостой хоолноос бүрэн татгалзаж, холестерин агуулаагүй өөх тос багатай аналогийг хэрэглэхийг уриалж эхэлсэн.
250
Илүүдэл жин нь чихрийн шижинг үүсгэх эрсдэлт хүчин зүйл болдог тул биеийн жингээ хэвийн хэмжээнд байлгахыг уриалж байна.
Цааш үзэх