ЭРҮҮЛ АМЬДРАЛ

Эрүүлээр ХАВАН буулгах аргууд

Илүүдэл шингэн эд эсэд хуримтлагдахад хаван үүсдэг. Нийтлэг шинж нь өглөө босоход нүд зовхи сэлхрэх, хавдах биеийн бусад хэсгүүд хөл шилбэ тавхай хавдах пэмбийх, дарахад хонхойж үлдэх гэх мэт. Хэрвээ та өдөржин суугаа ажил хийдэг, хөдөлгөөний дутагдалтай бол түр амарч 2 цаг тутам босч явах хөдөлгөөн хийх зэргээр хавагнахаас сэргийлээрэй. Хаван нь өвчин биш, харин өвчний шинж тэмдэг юм. Тиймээс юунаас шалтгаалж хавагнаж байгаагаа тодруулж шалтгааныг эмчлэх нь чухал. Богино хугацаанд үүссэн хаван харьцангуй аюул багатай. Харин урт хугацаанд хавантай байсан бол ноцтой асуудал шүү. Хаванг хэрхэн байгалийн аргаар буулгах аргуудыг сураарай.

Хаван үүсэх шалтгаан:

-Нарших

-Удаан хугацаанд суугаа ажил хийх, эсвэл удаан хугацаанд зогсох

-Зарим эрдэс болон витамины дутагдал

-Зарим эмний гаж нөлөө

-Гормоны өөрчлөлт (сарын тэмдэг, жирэмслэлт)

-Халдвар,

-Бэртэл гэмтэл

-Харшил (хоол хүнс, шавьж)

-Давсны өндөр хэрэглээ

-Хэт халуун нөхцөлд ажиллах , амьдрах

-Тунгалгын булчирхай зогсонгиших

-Бөөр, зүрх, элэг, бамбай булчирхайн өвчин

-Тархины хавдар

-Тархи, толгойдоо гэмтэл авах зэрэг олон шалтгаанууд байдаг.

Хавангийн шинж тэмдэг:

-Үе мөчөөр хөөх хавдах

-Нүүр нүд сэлхрэх

-Амьсгал давчдах

-Амьсгалахад хүндрэлтэй, зовиуртай санагдах

-Хий ханиалгах

-Булчин өвдөх , зовиурлах

-Сэтгэл санааны байдал өөрчлөгдөх

-Хөл, шагай, шилбэ нь хаванд хамгийн ихээр өртдөг.

1. Хөдөлгөөн хийгээрэй.

Та өдөржин суудаг , эсвэл өдөржин зогсдог бол хаван үүсэхээс сэргийлж алхаж эсвэл хөнгөн дасгал хийгээрэй. Нэг байрлалд удаан байх нь хавагнах шалтгаан болж болно.

2. Массаж хийгээрэй.

Иллэг хийхэд тухайн хэсгийн цусан хангамж сайжирч хаван арилахад тусална.

3. Хөлөө өндөрлөж дэр тавиарай.

Биеийн доод хэсгээр хавагнасан бол хөлөө өндөрлөж дэр тавиарай.Хаванг хөдөлгөж хурдан арилахад тусална.

4. Даралттай оймс өмсөөрэй.

Даралттай оймс өмсөж болно. Эмийн сангуудаар зарагддаг. Эсвэл даралттай боолтоор хавагнасан хөлөө боогоорой.

5.Давсны хэрэглээг багасга

Давсны хэрэглээ шингэний тэнцвэрийг хянадаг. Цусанд их хэмжээний давс байхад усыг татаж хаван үүсгэдэг. Давс хамгийн их агуулагддаг бүтээгдэхүүн нь лаазалсан хоол хүнс, хиам, даршилсан ногоо зэрэг юм. Тиймээс хавагнасан үедээ эдгээр хүнсийг хэрэглэхгүй байвал зохимжтой.

6. Хаван буулгах хүнс хэрэглэ.

Хоол хүнсэндээ хаван буулгах эдгээр хүнсийг хэрэглээрэй: Хүрэн манжин, вандуй, хулуу, шош, сонгино, яншуй зэрэг нь шээс хөөж хаванг гадагшлуулна. Мөн жимс: усан үзэм, ханборгоцой, тарвас идээрэй. Таныг илүү их шээлгэж хаванг хөөх болно.

7. Хэрвээ та харшилтай бол харшил үүсгэгч зүйлээсээ болгоомжлоорой.

Харшил хөдлөхөд биед илүүдэл шингэн хуримтлагддаг.

8. Хаван хөөх Yogi цайнуудын төрлөөс хэрэглээрэй.

Уламжлалт анагаахын жор найрлага дээр үндэслэсэн , бөөрний үйл ажиллагаа дэмжиж хаван хөөх үйлдэлтэй олон төрлийн цайнуудаас ууж болно. Байгалын эрүүл мэндэд хоргүй хаван хөөх арга юм.

Урт хугацаанд хавагнаж огт болохгүй. Та эмчид үзүүлж , шалтгааныг нь эмчлүүлээрэй.

13 сэтгэгдэл

  1. отгоо

    2020-07-27

    Хүүхэд 2нүдэн хавтцан бна

  2. Номин-Эрдэнэ

    2020-11-18

    Хаван буулгах массажыг хаанаас олох вэ?

  3. mancing ikan di rawa hitam

    2021-06-20

    We’re a group of volunteers and opening a new
    scheme in our community. Your web site offered us with valuable info
    to work on. You have done a
    formidable job and our entire community will be grateful to you.

  4. одончимэг

    2021-07-23

    Шагайнаасаа доош хавдаад бх юм яах ве тгслаач фурсомед тариулсан боловч хэвээрээ бх юм

    • зочин

      2021-08-02

      эмнэлэгт үзүүлээчэээ эндээс асууж яадын

  5. The Stainless Steel Store Site

    2021-10-04

    wonderful as well as remarkable blog site. I actually intend to thanks, for
    giving us far better information.

  6. Florian Gilson

    2021-10-05

    Believe me, you have to write regularly. We need much more articles similar to
    this one.

  7. Georgianna

    2021-10-05

    An interesting discussion
    is definitely worth comment. I do think that you need to write
    more on this topic,
    it may not be a taboo matter but generally people don’t speak about
    these issues. To the next!
    Many thanks!!

  8. Sterling Sverjensky

    2022-03-05

    I for all time emailed this web site post page to all my friends, because if
    like to read it after that my links will too.

  9. pevää pidättele

    2022-09-30

    Howdy this is kind of of off topic but I was wanting to know if blogs use WYSIWYG editors or if you have
    to manually code with HTML. I’m starting a blog soon but have no coding expertise so I
    wanted to get guidance from someone with experience. Any help would be enormously
    appreciated!

  10. webnhapho.com

    2022-09-30

    Hi there, I discovered your site by means of Google even as looking for a similar matter, your website came up, it appears to be like great.
    I have bookmarked it in my google bookmarks.

    Hello there, simply changed into aware of your
    blog through Google, and found that it is truly informative.
    I am going to be careful for brussels. I will appreciate when you continue this in future.
    A lot of other people will be benefited out of your writing.

    Cheers!

  11. hieho vasen

    2022-09-30

    Hello friends, how is all, and what you want to say on the topic
    of this piece of writing, in my view its really remarkable in support of
    me.

Хариулах


ШИНЭ МЭДЭЭ



Ангилал өөрчлөх бол дахин бүртгүүлнэ үү.

Дээш
Tweet