Биед илүүдэл өөх хуримтлагдах нэгэн шалтгаан нь бодисын солилцооны удаашралтай холбоотой.

Бодисын солилцоогоо хурдасгахын тулд зөв, зохистой хооллон, дасгал хөдөлгөөн хийж, сайн унтаж амраарай. 

Бодисын солилцооны үндэс болсон усыг ч мөн хангалттай хэмжээнд уух хэрэгтэй. 

Насанд хүрсэн хүн хоногт 8 аяга ус уух хэрэгтэй байдаг талаар ЭМЯ-аас зөвлөлөө.

Биед илүүдэл өөх хуримтлагдах нэгэн шалтгаан нь бодисын солилцооны удаашралтай холбоотой.

Бодисын солилцоогоо хурдасгахын тулд зөв, зохистой хооллон, дасгал хөдөлгөөн хийж, сайн унтаж амраарай. 

Бодисын солилцооны үндэс болсон усыг ч мөн хангалттай хэмжээнд уух хэрэгтэй. 

Насанд хүрсэн хүн хоногт 8 аяга ус уух хэрэгтэй байдаг талаар ЭМЯ-аас зөвлөлөө.

#зөвлөгөө, #Илүүдэл жин, #эмя, #ус уух,

Санал болгох

Унтах үед хүний дархлаа идэвхжиж, чухал гормонууд ялгардаг

ЗӨВЛӨМЖ: Угаарын хийн хордлогын үед авах арга хэмжээ

ЗӨВЛӨМЖ: Ахуйн гал түймрээс хэрхэн сэргийлэх вэ