ЗӨВЛӨГӨӨ

Сахар гэж юу вэ. Биед ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?

Сахар гэхээр бид нар юуны өмнө ёотон сахар, дөрвөлжин сахар, цагаан, бор элсэн сахар санаанд буудаг. Гэтэл бид нарын хэрэглэж байгаа бүх төрлийн нүүрс ус цаашаагаа очихдоо задраад цусанд глюкоз болж очдог. Өөрөөр хэлбэл, бид нарын хэлж заншснаар цусанд сахар болж очино гэсэн үг.

ЧИХРЭЭ ХЭРХЭН ТАНАХ ВЭ?

  • Сахарын мөн чанарыг олж мэдсэнээрээ, хооллолтондоо бага, багаар багасгаж сахарынхаа хэмжээг бууруулна.
  • Бүтэн сарын хугацаанд чихэрлэг амттай бүх төрлийн хүнсээ хязгаарлаж хорьсноороо амтлах мэдрэхүйгээ сайжруулж, биеэ дасгаад, дадал болгох.
May be an image of text
May be an image of text
May be an image of text
May be an image of text

Хариулах


ШИНЭ МЭДЭЭ



Ангилал өөрчлөх бол дахин бүртгүүлнэ үү.

Дээш
Tweet